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    Green lifestyle,  Salé

    Wraps de lentilles corail

    27 juin 2023 / No Comments

    Est-ce que vous saviez qu’en mixant des lentilles corail et de l’eau vous pouviez faire des galettes ? Là je les ai accompagnées de houmous maison, des pousses d’épinards, des carottes râpées, des pickles d’oignons rouges, des patates douces rôties, des graines de sésame… La pâte est super simple à faire, c’est protéiné, délicieux et économique. En version vidéo sur Instagram : Facile et rapide, faites-vous plaisir avec les garnitures et n’hésitez pas à poster la photo sur mon Insta ! 💛

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    J’ai des problèmes de sommeil depuis loooongtemps. En gros, un rien me réveille, et pour peu que je sois contrarié, c’est l’insomnie assurée ! Et quand ça commence, ça se transforme vite en un cycle vicieux dont il est difficile de sortir puisque plus je suis (très très) fatigué, plus j’ai du mal à dormir (oui il y a un truc bizarre dans mon cerveau mais c’est comme ça…). J’atteins une sorte d’état fébrile et je finis par prendre un somnifère pour avoir un peu de répit et essayer de casser le cycle. Il y a 2 ans, je suis même allé voir une naturopathe pour avoir des conseils sur le…

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HELLO !

Recettes vegans ultra faciles & gourmandes, supers adresses pour se régaler, astuces greens… Je vous partage tout 💛

healthy.lalou

Sam
Les petites attentions 💛 l'automne c'est tellem Les petites attentions 💛 l'automne c'est tellement ma saison préférée, genre les soirées plaid, lattes, bougies et Netflix c'est LA VIE 🤌 bref du coup j'avais envie de fêter ça et c'est toujours chouette de faire plaisir aux gens qu'on aime 🥰
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Quelques idées de trucs à mettre dans le panier 
➡️ des trucs à miam : des cookies, chocolat, caramels, thé, ...
➡️ des trucs réconfortants : des chaussettes piloupilou, des bougies, des petites lumières, un livre chouette, ...
➡️ un truc que t'as fait toi même : une jolie carte, un bracelet, des biscuits, une reco de série doudou, ...
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Si t'as d'autres idées tu peux mettre ça en commentaire 💛 
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Btw j'ai pris tous les produits de la vidéo sur le site de @koro_fr c'est un site qui propose plein de trucs à miam en grande quantité c'est pratique quand y'a plein de paniers du love à faire 🫶 si tu veux tester t'as -5% sur l'ensemble du site avec mon code HEALTHYLALOU 
#publicité merci Koro de soutenir mon travail ✨️
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#tropbon #miam #mangermieux #mangersain #recette #recettefacile #recettesimple #recettesaine #cuisinevegan #cuisinefacile #cuisinerapide  #quedulove #lgbt #petiteattention
J'ai fait à miam avec @tomgregory 💛 hé franch J'ai fait à miam avec @tomgregory 💛 hé franchement ça fait grave plaisir de rencontrer un artiste comme ça qui est mega chill, je l'ai quand meme fait manger par terre en mode normal mdr 
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La recette du croque monsieur qui est parti en cacahuetes ➡️ tu fais revenir 4-5 échalotes découpées en rondelles avec un peu de sucre et quand c'est bien doré tu peux ajouter un peu d'eau et de sauce soja (genre 3-4 cas de sauce soja). Là ca fait un confit d'échalotes et cest hyper booon
Ensuite on a poelé dans un peu d'huile 4 gros champignons de Paris coupés en tranches.
Et le montage c'est pain de mie, moutarde, crème soja, poivre, sel, pincée de muscade, pincée de levure de bière, confit d'échalotes, champignons poelés, tofu ail des ours, crème soja, pousses d'épinards, morceaux de marrons, noisettes concassées, et tu refermes avec du pain de mie tartiné de purée de noisettes. 
Faut faire griller 2 min à la poele de chaque coté et VOILA ✨️
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C'est cadeau Tom qui chante avec la bouche pleine mdr hâte de le voir chanter pour de vrai le 2 novembre 🔥🔥
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Collaboration commerciale avec @sonymusic merci pour cette opportunité c'était trop cool !
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#tomgregory #positivevibes #cuisine #recettefacile #recettesimple #recettevegetarienne #cuisinefacile #cuisinesimple #cuisinevegetarienne #sansviande #mangerbien #mangersain #mangerbio
Avec un rooibos vanille c'est un gros oui 🫶 . L Avec un rooibos vanille c'est un gros oui 🫶
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La cuisson c'est 30 min à 180°C, j'ai utilisé une pâte feuilletée, 2 pommes, 1 cas de sucre et 4-5 pincées de cannelle, c'est touuut ✨️
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Btw je pense que ça marcherait de ouf avec des poires et de la pâte à tartiner étalée sur les lamelles de pâte feuilletée et des noisettes dessus ça serait incrrrr (si qqn se chauffe à tester ? 👀)
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#recettefacile #recettesimple #recetterapide  #recettevegetarienne #recettevegan #cuisinefacile #cuisinesimple #mangerbien #mangersain
Petit repas surprise 💛 j'ai fait une sorte de s Petit repas surprise 💛 j'ai fait une sorte de shakshuka vegan avec des galettes genre naans, du thé glacé à la pêche et des figues en dessert ✨️
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La recette ➡️ pour la sorte de shakshuka, j'ai fait revenir 3 petits oignons emincés avec 2 gousses d'ail puis j'ai ajouté 3 poivrons coupés en lamelles. 1 cas de cumin, 1 cac de paprika fumé, sel poivre et j'ai mis 800g de tomates concassees en boite et j'ai couvert d'eau. J'ai laissé mijoter environ 1h et j'ai servi avec les galettes genre naans, du yaourt vegetal, un peu de citron vert et d'oignon vert (j'aurais préféré avec du persil ou de la coriandre mais j'avais pas).
Pour les galettes style naans, j'ai mélangé 10 cL d'eau, 200g de yaourt végétal, 1 cas d'huile, 1 pincée de sel, 1 pincée de sucre et un sachet de levure boulangère sèche. Ensuite j'ai ajouté 280g de farine T55 et j'ai pétri 20 min. J'ai laissé lever 2h et j'ai dégazé puis divisé la pâte en petites boules que j'ai étalées et fait cuire à la poêle. Voilaaa 
Et pour le thé glacé la recette est déjà postée sur mon compte 🫶
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Et oui il a grave kiffé, si tu veux la storytime de pourquoi j'ai fait tout ce bazar j'en ai parlé dans ma dernière vidéo sur mon 2e compte @appelle.moi.sam 👀
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#recettefacile #recettesimple #recetterapide  #recettevegetarienne #recettevegan #cuisinefacile #cuisinesimple #cuisinevegetarienne #sansviande  #mangerbien #mangersain #mangerbio #polyamour #polya #date #couple #relation #relationamoureuse  #lgbt
Tartare d'aubergine 💛 alleeez me dites pas que Tartare d'aubergine 💛 alleeez me dites pas que c'est pas un vrai tartare lalala JE LE SAIS l'idée c'était juste de faire retrouver un peu un de ses anciens plats préferés à un de mes amoureux et il était super content donc mission reussie ✅️
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La recette ➡️ j'ai coupé en petits dés 2 aubergines que j'ai fait revenir à la poêle dans un peu d'huile pendant 15 min, jusqu'à avoir une texture fondante et j'ai ajouté 3-4 cas de sauce soja pour saler et donner un côté umami. Une fois refroidi, j'ai ajouté du poivre, 1 cas de moutarde, le jus de 1/2 citron, qqls gouttes de tabasco, 1 cac de worcestershire sauce vegan, un peu d'oignon blanc et de persil plat ciselés, qqls olives noires hachées (j'avais plus de câpres) et 1 cas d'huile d'olive infusée avec les tomates confites. Et voilaaa tu mélanges et y'a plus qu'à dresser et servir avec des frites ✨️
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#recettefacile #recettesimple #recetterapide  #recettevegetarienne #recettevegan #cuisinefacile #cuisinesimple #cuisinevegetarienne #sansviande #vegetarien #mangerbien #mangersain #mangerbio #lgbt #polyamour
Tomates confites 💛 un petit truc tout simple à Tomates confites 💛 un petit truc tout simple à préparer pour faire durer l'été (bon la verité c'est que dans 2 semaines je parie que j'ai fini le bocal mais booon 😒)
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La recette c'est juste 1kg de tomates cerises que tu decoupes, tu mets ce que tu veux dessus (ici thym, laurier et ail), un peu d'huile d'olive et 3h à 100°C (le four consomme beaucoup moins d'électricité à basse temperature btw !)
Tu mets dans un bocal, tu couvres bien d'huile et voilaaa ✨️
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Là j'ai mis juste sur des pates mais genre les tomates confites mixées avec de la crème vegetale ça fait une sauce incroyaaable par ex ! Si t'as des suggestions pour les utiliser je suis preneur en com, j'ai tout un bocal à manget hihi
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#tomatesconfites #tomates #recettefacile #recettesimple  #recettevegetarienne #recettevegan #cuisinefacile #cuisinesimple #cuisinevegetarienne #sansviande  #mangerbien #mangersain #mangerbio
200k (oui je SAIIIS j'ai pas changé les bougies d 200k (oui je SAIIIS j'ai pas changé les bougies depuis les 100k mais faut imaginer rhooo) 💛 encore un gros merci, je me sens juste trop chanceux de vous avoir 🫶
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La recette du gâteau super moelleux myrtilles speculoos ➡️ tu mélanges 3 potes de yaourt végétal (300g) avec 1/3 de pot d'huile neutre (3 cL) et 1/3 de sucre (40g). T'ajoutes 3 pots de farine T55 (180g) et 1 sachet de levure chimique. 
Tu prends 250g de myrtilles et tu mets 1 bonne cas de farine ou fécule dessus, c'est pour éviter qu'elles tombent à la cuisson.
Et ensuite dans un moule (le mien fait 20 cm) t'alternes la pâte et les myrtilles et tu émiettes 120g de speculoos dessus (sinon tu peux faire un crumble maison mais j'ai eu la flemme mdr)
50 min à 1h au four à 180°C, faut que le couteau ressorte propre et voilaa✨️
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Je précise que ça marche aussi avec des framboises ou d'autres fruits (genre des pepites de chocolat héhéhé) 💁
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#myrtilles #gouter #gâteau #recette #recettefacile #recettesimple #recettehealthy #cuisinesimple #cuisinevegan #mangermieux #mangersain #200k
Cuisiner avec un.e ami.e = passer la meilleure apr Cuisiner avec un.e ami.e = passer la meilleure aprem 💛
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Bon c'était vraiment trop chouette, je te liste ce qu'on a fait 
En salé ⬇️
Houmous (recette déjà postée) et houmous au poivron confit (y'a juste à mixer le houmous de base avec du poivron confit et voilaaa)
Mini pancakes salés (recette de pancakes postée + muscade + coriandre sèche + poivre + sel pour la version salée)
Tartes tomates & courgette (j'ai postée une recette aussi)
Crème yaourt herbes citron 
Avec du pain et des bretzels à trempouiller dedans
Et aussi des bâtonnets de carottes, de concombre et des tomates cerises 

En sucré ⬇️
Layer cake speculoos (la recette de la crème est postée, pour le layer c'est juste un gâteau yaourt végétal coupé en 4, y'a plein de recettes sur mon blog si jamais)
Avec la même base de gâteau au yaourt, on a fait des bouchées poire choco en ajoutant des dés de poires et des pépites 
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Et en boisson jus grenade, reste de sirop cru myrtille, framboises, un peu d'eau de rose et de la menthe pour finir ✨️
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#anniversaire #recevoir #aperodinatoire #gâteau #faireplaisir #recettes #recettefacile #cuisinesimple #cuisinevegan #mangermieux #vegan #lgbt
praliné cacahuètes 💛 (tu peux aussi faire pis praliné cacahuètes 💛 (tu peux aussi faire pistache, noix de Pécan, noisettes, ... tout est possible ✨️)
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La recette c'est juste le même poids de cacahuètes et de sucre. Tu fais poêler tes cacahuètes à feu vif jusqu'à ce qu'elles soient un peu dorées (au four ça marche aussi). Et tu fais caraméliser le sucre (soit caramel à sec, ya juste à mettre à feu doux/moyen tu touches pas et ça finit par caraméliser, soit avec un peu d'eau, dans tous les cas c'est super simple et la clé c'est la patience 😌). Tu mélanges les 2 puis tu laisses refroidir et ensuite tu mixes jusqu'à la texture que tu veux (avec un bon blender ou un mixer lame S). Moi j'avais mis de côté des morceaux pas mixés pour ajouter un côté crunchy mais c'est pas obligatoire, et j'ai ajouté une pincée de sel aussi
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Voilaaa ✨️ en cadeau à miam, j'ai déjà fait des pickles d'oignon rouge, du granola et des chocolats mais si t'as d'autres idées je suis grave preneur en commentaire 🫶
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(Pour la soirée d'anniv d'Ocean je lui ai prêté mon appart et on a cuisiné ensemble et c'était trop bien et tout, je posterai une vidéo pour te montrer un peu mais là je vais juste aller faire la SIESTE)
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BTW je prends tous les oléagineux (cacahuètes, amandes toussatoussa) sur @koro_fr donc si tu te chauffes pour faire le praliné et que tu veux des cacahuètes qui coûtent pas trop cher (bon en vrai les cacahuètes ça va mais genre les pistaches ou les noix de Pécan 💀) t'as -5% avec mon code HEALTHYLALOU sur tout le site (pour acheter les cacahuètes t'as capté). 
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#publicité merci Koro de soutenir mon travail ✨️
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#tropbon #miam #mangermieux #mangersain #recette #recettefacile #recettesimple #recettesaine #cuisinevegan #cuisinefacile #cuisinerapide  #quedulove #lgbt #petiteattention
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