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    Tarte poire & hibiscus

    2 avril 2019 / No Comments

    Une tarte toute jolie et délicate que j’ai créée à partir des fleurs séchées d’hibiscus Palais Shanti. Si vous faites cette recette, dites-moi ce que vous en pensez ! Et pensez à m’identifier sur Instagram pour que je voie votre photo 💛

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    Banana bread choco-peanut butter

    27 mars 2019 / No Comments

    Pour cette recette, je me suis inspirée du brookie ! Avec une base de banana bread zero déchet en utilisant les peaux (mais vous pouvez les jeter si vous préférez !), et une 2 couche de gâteau au chocolat marbré avec du peanut butter. Bref, la décadence absolue ! Pour la base de banana bread, j’ai fait les quantités indiquées et je l’ai divisée en 2 pour faire d’un côté des muffins et de l’autre ma base pour cette recette. Vous pouvez diviser les quantités si une seule des 2 recettes vous intéresse !   Une base de banana bread avec par dessus un gâteau chocolat marbré au peanut butter…

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  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Cake à la patate douce

    26 mars 2019 / 2 Comments

    Si vous me suivez depuis longtemps, vous connaissez mon amour pour les gâteaux aux légumes. Sinon, je vous conseille de lire cet article où je vous parle de gâteaux au panais, à l’avocat ou aux pois chiches. J’ai découvert que la patate douce se mange crue (ouioui 💛) il y a quelques années, moment où je me suis dit « mais c’est comme une carotte en fait ». Bon, pas tout à fait, mais c’est pour ça que j’ai testé la recette de mon carrot cake en version patate douce : Si vous faites cette recette, dites-moi ce que vous en pensez ! Et pensez à m’identifier sur Instagram pour que je…

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    Cheesecake framboise, jasmin & grenade

    23 mars 2019 / No Comments

    Bon, les cheesecakes vegans et moi, ça n’a jamais été l’amour fou. En fait, c’est surtout parce que j’ai goûté trop souvent des cheesecakes crus, faits à base de noix de cajou : ultra gras, et en texture l’impression de manger du beurre (ça a l’air sympa hein ? 😅). JUSQU’À MAINTENANT. Voilà. J’ai enfin fait (et goûté) une recette de cheesecake que j’aime, et pas trop gras en plus. Pour la petite histoire, j’ai fait cette recette pour la St Valentin, d’où le côté rose-cœur-cœur tout mignon. Vous pouvez bien évidemment zapper la grenade et la déco, qui est assez chronophage. Je suis très contente du rendu, à la…

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    Gâteaux aux légumes

    13 mars 2019 / No Comments

    Pour ceux qui me suivent depuis peu (les autres passez à la suite 😄), pour la petite histoire, j’ai fondé en 2017 une start-up de cookies vegans, sans gluten, bio… à base de pois chiches (la recette est en bas de l’article) ! J’ai abandonné un an plus tard, pour des raisons personnelles : pour ceux qui veulent en savoir +, je vous en parle dans un article dédié. Du coup, j’ai fait quand même pas mal de test au cours des 2 dernières années sur les gâteaux aux légumes, et voici un petit récap de ce que j’ai testé : Avec des carottes La facilité : le carrot cake…

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HELLO !

Recettes vegans ultra faciles & gourmandes, supers adresses pour se régaler, astuces greens… Je vous partage tout 💛

healthy.lalou

cheesecake cinnamon roll 💛 pas compliqué à faire e cheesecake cinnamon roll 💛 pas compliqué à faire en plus et y'a 7 ingrédients ! 
Pour les gens qui veulent en savoir + sur le concept de joie contrariée, j'ai découvert ce concept dans le podcast Philisophie pratique de Charles Pépin, épisode "La joie est-elle possible dans l'adversité ?" 
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La recette ➡️ pour la base, tu mixes 230g de speculoos, tu mélanges avec 100g de margarine fondue et tu mets ça dans un moule en faisant remonter sur les bords. Tu peux mettre au frais.
Pour la suite, tu mélanges 1kg de yaourt de soja avec 2 cas de vinaigre de cidre et 90g de fécule de maïs. 
Dans un autre bol, tu mélanges 120g de margarine avec 180g de sucre complet (ou blanc si t'as pas) et 6 cas de cannelle (j'ai mis le tiers du pot)
Et ensuite tu reprends ta base et t'alternes les bails, zigwigwi à la fin et bam au four à 180°C pendant 50min. Tu laisses refroidir et 2h au frais (idéalement tu peux laisser la nuit) et voilaaa. Je saaais l'attente est longue mais la recette est simple à part ça + ça vaut grave le coup vraiment il est trop booon
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btw c'est sans gluten si tu mets des biscuits sans gluten
& les gens pas abonnés ABONNEZ VOUS jpp merci 💖
désolé, j'ai du mal à parler d'autre chose là 💛 P désolé, j'ai du mal à parler d'autre chose là 💛 
Pour la recette, c'est juste 1 potimarron + 1 oignon + 3 gousses d'ail, tu mets au four 30 à 45min à 180°C puis tu mixes la chair avec 15cL de crème soja cuisine et poivre et sel. Tu peux servir avec des pâtes dans le potimarron évidé ou couper le potimarron et servir la sauce avec des morceaux de potimarron rôti (oui avec la peau du coup). En topping j'ai ajouté un peu de levure de bière pour le goût fromager et des oignons frits parce que ça croustille et c'est délicieux
*publicité tacos de riz mixé, tempeh fumé, carotte *publicité tacos de riz mixé, tempeh fumé, carottes marinées, pickles de chou rouge 💖
Depuis cet été j'ai une passion pour le tempeh en repas de flemme (genre poêlé en morceaux avec du riz et genre mayo sriracha par ex) et là @soy_officiel sort un tempeh fumé ?? MERCI
Eh c'est vachement plus facile d'être vegan en 2026 qu'en 2016 hein

La recette ➡️ tu coupes 3 carottes en lamelles, et hop à mariner avec un peu de jus de citron et de sel, ça va les assouplir.
Ensuite tu coupes 2-3 oignons et tu fais caraméliser à la poêle, t'ajoutes le tempeh en morceaux. Quand c'est bien grillé, tu mets 1 cas de cumin, 1 cas de paprika fumé et 1 cas d'origan puis 2 cas de concentré de tomates et 1 cas de sauce soja tu mélanges et voila.
Pour faire les "tacos" de riz, tu prends un reste de riz (là, 2 tasses environ) que tu mixes avec 1 cas d'huile et 1-2 cas d'eau. Tu étales entre 2 feuilles de cuisson pour que ça colle pas, tu peux découper le bord bien rond avec un bol puis 1min à la poêle de chaque coté, ca va rafermir le bail et lui permettre de tenir. Tu cales ça dans un moule comme sur la video avec le tempeh, tu peux mettre du fauxmage à ce moment là si t'as, puis hop 2-3min en mode grill, et ensuite tu finis de garnir comme tu veux (j'ai mis mes carottes + des pickles de chou rouge faits y'a qqls mois + la sauce yaourt-moutarde-poivre + qqls grains de grenade + des oignons frits + sriracha)
Et voilaaaa ✨️
mapo tofu 💖 la recette vient de @xiensscran (j'esp mapo tofu 💖 la recette vient de @xiensscran (j'espère avoir bien prononcé) 
C'était trop bon, jpense ça va devenir un plat que jme fais de temps en temps vu que c'est simple ET rapide (elle dit moins de 30min et en vrai c'est dans ces eaux là !)
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La recette pour 4-6 portions ➡️ tu épluches et tu coupes en petits morceaux 3-4cm de gingembre frais et 6 gousses d'ail. T'ajoutes le blanc de 2 cébettes. Ensuite tu mets environ 300g de haché végétal (là j'ai mis 1 paquet de 240g ou tu peux mettre 150g de PST ou 300g de tofu ferme), tu fais bien griller puis 2 cas de pâte de haricots épicés 
(toban djan ça se trouve en épicerie asiatique ! J'ai testé de remplacer par miso + pate de piment pour le coté umami et pimenté au pire du pire si tu mets sauce soja et huile pimentée c'est la version wish mais écoute........)
Ensuite t'ajoutes 2 verres d'eau, 1 cas de poivre de Sichuan concassé et 2-3 cas de fécule de maïs mélangée à un petit bol d'eau. Tu mélanges 5min jusqu'à ce que ça ait épaissi (tu peux ajouter un peu + d'eau ou de fécule si tu veux + liquide ou plus épais) puis tu ajoutes ton tofu soyeux coupés en dés (le medium c'est mieux si t'as le choix, il se tient mieux). Elle dit 450g dans sa recette mais j'ai mis 600g, et tu laisses encore 3 min et c'est bon !
Tu sers ça avec du riz et par dessus le vert de la cébette et de l'huile pimentée et ✨️tadaaa✨️
crumble cookie pommes poires & pourquoi j'en peux crumble cookie pommes poires & pourquoi j'en peux plus d'entendre parler de poubelles brulées
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La recette ➡️ tu coupes 500g de poires et 500g de pommes (tu peux eplucher, moi j'ai la flemme) tu mets dans un moule. Ensuite tu mélanges 150g de margarine, 100g de sucre, 100g de poudre d'amande ou de noisette (ou de farine si c'est trop cher), 300g de farine et tu râpes un peu de fève tonka ou de cannelle.
Tu sables avec tes doigts et tu mets sur les pommes et les poires, t'ajoutes des pépites de chocolat (90g) et des noix de pécan (30g) si tu veux et ensuite c'est 45min à 180°C
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Le chiffre de 18min vs moins de 2min vient de l'ACRIMED, l'observatoire des medias sur les JT de 13h et de 2ph de france 2 du 28 septembre au 1er octobre, j'espère sincèrement que ce soir ce sera différent
*publicité riz crousti & tofu teryaki @laviefoods. *publicité riz crousti & tofu teryaki @laviefoods.fr
Eh franchement si t'as jamais testé le tofu c'est le bon produit pour essayer, y'a juste à faire griller dans une poêle et à mettre la sauce et bam c'est délicieux !! Si c'est une poêle en inox comme moi, t'attends bien que ce soit grillé, si ça accroche c'est qu'il faut laisser encore un peu.
Pour le riz de la veille en version crousti tu mets juste dans un peu d'huile, 5min à feu moyen/vif et voila
Puis concombre et carotte ou cque tu veux en légume à coté (ou 0 ça marche aussi en vrai)
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Si les histoires sur l'empathie t'intéresse, jte conseille le livre "L'empathie est politique" de Samah Karaki où elle montre que l'empathie reproduit les mécanismes de domination
*publicité brownie × tiramisuuuu 💖 et CONCOURS [TE *publicité brownie × tiramisuuuu 💖 et CONCOURS [TERMINÉ, gagnante @lulu_woood ] pour gagner une jolie machine à café DeLonghi Magnifica (conditions après la recette), merci @bio_c_bon et @destination.bio !
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La recette ➡️ dans un blender, tu mets 400g de haricots rouges cuits et égouttés avec 40g de fécule de maïs, 8cL (=80g) d'eau, 100g de beurre végétal, 65g de cacao non sucré, 230g de sucre roux. Tu broubroutes, tu mets dans un moule avec une petite poignée de noix de Pécan ou de noisettes, une petite poignée aussi de pépites de chocolat et hop au four 30min à 180°C. Attends que ça refroidisse puis imbibe avec un espresso. Mélange 800g de yaourt végétal à la grecque avec un peu de sucre (genre 6cas), 1 cas de jus de citron ou vinaigre de cidre et 1 cac d'arôme amande amère (ou amaretto). Tu verses sur le brownie, tu saupoudres gentiment de cacao et hop au frais pendant 2h et voilaaaa 🧚🏼
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Pour le concours : déjà si t’es pas abonné·e ben déjà abonne toi (sinon conséquences 👹) et pour participer abonne toi aussi à @bio_c_bon et @destination.bio (vous imaginez pas le nombre de gagnant•es que je tire puis je vérifie et faut changer de gagnant•es parce que les gens se sont pas abonné•es bref) puis ensuite tu mets en commentaire ta meilleure fusion improbable de recettes sucrées, je tire au sort dans 1 semaine parmi celles qui me font marrer, je taguerai le·a gagnant·e en début de post + le contacterai en dm directement 🍀
ptetre j'ai un cookie dans l'œil ptetre j'ai un cookie dans l'œil
from 1kg de farine to 330g de seitan (oui c'est pa from 1kg de farine to 330g de seitan (oui c'est pas du poulet en fait DINGUERIE 🐔💛)
La recette ➡️ tu prends 1 kg de farine. J'ai fait avec de la T55 qu'on trouve très facilement partout mais c'est mieux avec des farines + protéinées (car plus riches en gluten, en gros le lavage vire l'amidon et il reste le gluten, d'ailleurs si tu veux faire direct avec du gluten acheté en magasin bio ben zappe la partie lavage) donc si tu peux prends plutôt une T65 c'est mieux.
Tu mélanges 1 dose d'eau pour 2 doses de farine (en volume, pas en poids). Tu peux pétrir parce que ça aide à développer le gluten mais c'est pas obligatoire, en laissant reposer 1h avec l'eau sans pétrir ça marche aussi. Et ensuite tu te mets au dessus de ton évier (pour éviter d'en mettre partout, pas comme moi) et tu laves genre comme du riz, en pétrissant ish la pate (en gros je la pressais pour l'agglomérer et ça a marché direct dès que j'ai fait ça). Tu peux changer 2 ou 3 fois l'eau et quand elle à peu près claire c'est bon.
Étale un peu ta pâte puis tu découpes 3 brins dedans, tu étires au max et tu tresses assez serré. Ensuite tu fais des nœuds avec comme sur la vidéo, c'est ce qui donne la texture même si j'ai vu d'autres techniques passer (genre enrouler sur une baguette).
J'ai fait cuire dans un bouillon sauce soja/paprika 45min puis griller dans un peu d'huile, j'ai vu des gens le griller direct sans la case bouillon donc à tester !
Niveau goût ça reste assez neutre, y'a des recettes qui intègrent des épices, des légumineuses et des condiments direct dans la pâte pour que ça ait du goût mais je trouve que la texture est moins similaire à de la viande donc je préfère comme ça puis poêler avec des épices.
Évidemment j'ai pas inventé la recette que j'ai vu passer avec plus ou moins de modifs sur pas mal de comptes, je connais pas de compte spécialisé seitan ou en tout cas qqn qui soit vraiment expert•e ou qui partage la recette de sa grand mère ou quoi, bref si t'as qqn en tête je suis preneur de l'info pour aller voir !
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