Healthy Lalou

Recettes vegan & green lifestyle

  • Recettes vegans
    • Sucré
      • Par technique
        • Cakes, brownies & muffins
        • Pancakes, gaufres & ptit dej
        • Cookies
        • Brioches & pâtes levées
        • Entremets & desserts crémeux
        • Tartes & tartelettes
        • Inclassable
      • Par envie
        • Super facile
        • 30 min et moins
        • Pour une occasion
        • Comfort food
        • Du chocolat
        • Des fruits
        • Foodporn
        • Healthy
        • Un peu technique
        • Sans four
        • Ça change
    • Salé
    • Liste des restaus vegans à Paris
  • EBOOK & LIVRES💛
    • Livre salé – Lunchbox vegan
    • Livre de Pâtisserie
    • Ebook 5 ingrédients
  • Recettes vegans
    • Sucré
      • Par technique
        • Cakes, brownies & muffins
        • Pancakes, gaufres & ptit dej
        • Cookies
        • Brioches & pâtes levées
        • Entremets & desserts crémeux
        • Tartes & tartelettes
        • Inclassable
      • Par envie
        • Super facile
        • 30 min et moins
        • Pour une occasion
        • Comfort food
        • Du chocolat
        • Des fruits
        • Foodporn
        • Healthy
        • Un peu technique
        • Sans four
        • Ça change
    • Salé
    • Liste des restaus vegans à Paris
  • EBOOK & LIVRES💛
    • Livre salé – Lunchbox vegan
    • Livre de Pâtisserie
    • Ebook 5 ingrédients
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Banana bread vegan marbré super moelleux

    22 avril 2020 / 7 Comments

    Le banana bread fait partie des ultra classiques pour moi, et je l’ai déjà pas mal décliné sur le blog : mini banana bread zero dechetbanana bread aux pépites de chocolat (ma recette de base !)muffins banana bread coeur peanut butterbanana bread peanut butter & chocolatbanana bread au matcha…bref, la liste est loooongue 😁 J’essaie tout de même de limiter les banana breads puisque les bananes viennent de loin (1 fois tous les 2-3 mois, c’est raisonnable non ? 😁), mais à chaque fois c’est un plaisir assuré ! La recette est ultra simple et rapide. J’ai choisi de mettre la peau des bananes puisqu’elle peut se manger quand elle…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Gâteau vegan moelleux chocolat & poire

    12 octobre 2020

    Carrot cake fondant, glaçage yaourt & caramel de potimarron

    25 octobre 2020

    Fondant vegan au chocolat & peanut butter

    28 septembre 2020
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Moelleux vegan aux framboises façon financiers

    6 avril 2020 / 10 Comments

    C’est l’une des recettes que vous m’aviez le plus demandée lors d’un sondage Instagram : des financiers aux framboises ! Comme je n’ai pas de moule à financiers, j’ai opté pour un gros gâteau, mais en version beaucoup plus moelleuse que des financiers classiques qui sont plutôt secs. L’avantage de cette recette est qu’elle peut se faire sans balance, elle est ultra facile et accessible aux débutants. Vous pouvez d’ailleurs en faire une activité avec les enfants, si besoin (et en cette période c’est plutôt pratique pour les parents 😁). Et petit bonus spécial confinement, courses réduites et placards vides : 🆘 Pas de poudre d’amande ? Remplacez par des…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Cake marbré fin (vegan zebra cake)

    8 juin 2021

    Muffins vegans marbrés finement

    7 septembre 2020

    Gâteau ultra moelleux & léger à l’orange

    10 janvier 2022
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Brownie vegan à manger chaud 🔥

    22 mars 2020 / 1 Comment

    Vous avez beaucoup aimé ma dernière recette de brownie, mais j’ai décidé de la modifier un petit peu pour permettre de servir le brownie encore chaud (sur ma première recette, il était dur à démouler encore chaud). Je vous laisse le lien de la 1ère version si jamais ça vous intéresse : brownie inratable. Cette recette est tout aussi facile à faire, je pense que des débutant peuvent s’en sortir sans problème ! Avantage : elle est aussi plutôt rapide à faire, et surtout plaira à tout le monde, surtout les amateurs de chocolat 😁 Si une recette à base de cacao vous intéresse, je vais essayer de me pencher…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Cake vegan chocolat-courgette

    25 août 2020

    Muffins vegans fourrés au chocolat moelleux et faciles

    30 janvier 2020

    Muffin tiramisu vegan

    29 mars 2021
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Muffins moelleux vegans à la framboise

    12 mars 2020 / No Comments

    J’adore les fruits rouges, mais comme ce n’est pas encore la saison, je refuse d’en acheter des frais. A la base, j’étais partie sur des financiers framboises. Puis, j’ai oublié de mettre la poudre d’amande dans ma recette et j’ai mis trop de liquide – et de toute façon, je n’avais pas de moule à financiers. In fine, ça m’a fait de petits gâteau moelleux, avec une texture style flan / clafoutis, roses à l’intérieur. Ils sont super bons, peu sucrés, et ont bien le goût de framboise. Je les ai accompagnés d’une confiture de chia minute, que j’adore faire en mode express et qui fait très bien le job…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Brownie vegan aux haricots rouges

    2 novembre 2020

    Gâteau à la crème vegan, vanille & noix de Pécan

    28 août 2020

    Muffins vegans marbrés finement

    7 septembre 2020
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Muffins vegans fourrés banane-chocolat-cacahuètes

    4 mars 2020 / 1 Comment

    Une idée m’est venue : tenter l’association banana bread avec du peanut butter (juste de la purée de cacahuètes en version française) et du chocolat. Toujours plus 😁 Si vous voulez un cœur coulant, il faut congeler les inserts de purée de cacahuètes, car sinon ça fige (c’est bon quand même hein !). Une purée de cacahuètes bien fluide est aussi indispensable. Je vous conseille celle de Koro, qui est bio avec que des cacahuètes dedans (et pas d’huile de palme ou quoi…) et à 5,2€ avec mon code HEALTHYLALOU (qui vous donne 5%) 🙏 Pour avoir testé pas mal de purée d’oléagineux, je trouve vraiment que c’est celle de…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Truffes brownies moelleuses

    11 mai 2022

    Carrot cake au chaï masala

    2 avril 2019

    Banana bread vegan marbré super moelleux

    22 avril 2020
  • Cakes, brownies & muffins,  Recettes,  Sucré

    Gâteau ultra moelleux & vegan aux pommes

    29 février 2020 / 4 Comments

    C’était une après-midi pluvieuse et j’avais super envie d’un goûter. Donc, j’ai fait ça : un gâteau super moelleux, qui est composé en grande partie de pommes. C’est fondant et c’est teeeellement bon accompagné d’un thé (rooibos à la vanille pour moi 😊). Il est vraiment facile à faire, accessible même aux débutants et rapide à préparer (même si un peu long à cuire ; si vous voulez aller plus vite choisissez un moule beaucoup plus grand pour faire un gâteau plus plat). Si vous voulez simplifier, vous pouvez remplacer le sucre rapadura par du sucre blond. Pour ma part j’aime bien mettre du rapadura car ça apporte une saveur…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Banana bread zéro déchet

    14 mars 2019

    Blondies tahini, noix de pécan & chocolat

    4 mai 2019

    Le bananatoooor, ou le super banana bread

    21 mai 2020
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Fondant vegan au chocolat

    17 février 2020 / 8 Comments

    J’avais une folle envie de chocolat pour le goûter ce dimanche, alors j’ai improvisé cette recette ! L’idée était d’avoir une recette simple, facile à faire, avec peu d’ingrédients et surtout un résultat ultra gourmand ! Si vous mangez le fondant encore tière, il coule un chouïa ; et il durcit en refroidissant. ATTENTION J’ai pris une margarine solide (qui est vendue dans un papier et non en barquette). Avec une margarine « molle », je vous conseille de rajouter de la farine, sinon vous risquez un fondant qui ne cuit pas (et qui peut se manger à la petite cuillère, mais ce n’est pas le but 😂). Si vous faites cette…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Muffin tiramisu vegan

    29 mars 2021

    Brownie vegan aux haricots rouges

    2 novembre 2020

    Financiers vegans matcha & framboises

    24 août 2020
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Crumb cake vegan façon carrot cake & Pécan

    4 février 2020 / 7 Comments

    J’ai eu envie de tester le crumb cake / streuselkuchen de son petit nom allemand. Ca consiste simplement en un gâteau classique avec par dessus un streusel (du crumble quoi). L’avantage principal est la texture ! Le gâteau est moelleux et le crumble vient apporter du croquant. Il existe plein de variantes aux fruits, au chocolat… Je pense vraiment que tout est possible ! Pour ma part, j’ai eu envie de faire un carrot cake et de lui amener du croquant et de la saveur avec la noix de Pécan. Evidemment, vous pouvez remplacer les noix de Pécan par des amandes ou un autre oléagineux. Pour la cuisson, il y…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Gâteau cookies à partager

    25 décembre 2020

    Muffins amande poire comme un financier vegan

    27 avril 2020

    Gâteau chocolat praliné spécial Pâques vegan

    19 mars 2021
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Muffins vegans fourrés au chocolat moelleux et faciles

    30 janvier 2020 / 2 Comments

    J’ai repris la recette de mon Gâteau au yaourt super moelleux pour en faire des petits muffins fourrés à la pâte à tartiner et avec des pépites de chocolat (oui, plus c’est foodporn, mieux c’est !). J’adore vraiment cette recette de gâteau au yaourt de soja car elle est super simple à réaliser et il n’y a même pas besoin de balance ☺ Vous pouvez évidemment les faire nature, je l’ai fait aussi (moit-moi), ou à la confiture, à la crème de marron… Ou faire des muffins citron-pavot, bref, j’ai plein d’idée qui me viennent mais en gros c’est une super base pour faire plein de trucs délicieux. Niveau recette,…

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Muffin fraisiers express super faciles

    11 mai 2022

    Gâteau choco moelleux 4 ingrédients

    18 juillet 2021

    Gâteau cookies à partager

    25 décembre 2020
  • Cakes, brownies & muffins,  Sucré

    Cake chocolat & poires entières

    12 novembre 2019 / 4 Comments

    Depuis un moment je suis intriguée par les cakes avec des fruits entiers dedans. J’ai donc décidé de faire ma version avec un cake au chocolat et poires entières ! Au final, c’est un gâteau ultra moelleux, avec les poires fondantes, qui a été bien apprécié et qui est facile à faire 😊     Un gâteau ultra moelleux, bien chocolaté, avec des poires fondantes Si vous faites cette recette, dites-moi ce que vous en pensez ! Et pensez à m’identifier sur Instagram pour que je voie votre photo 💛

    Lire +

    Vous pourriez aussi aimer

    Muffins châtaigne fourrés à la pâte à tartiner

    5 novembre 2020

    Gâteau au yaourt de soja super moelleux et facile

    14 avril 2019

    Petits moelleux marbrés choco-noisette

    4 septembre 2019
23456

HELLO !

Recettes vegans ultra faciles & gourmandes, supers adresses pour se régaler, astuces greens… Je vous partage tout 💛

healthy.lalou

mes abonné•es ont du talent 🎀 la recette des cooki mes abonné•es ont du talent 🎀
la recette des cookies (pour 8 gros ou 10-12 plus petits) ➡️ mélange 125g de beurre végétal, 45 mL (45g) d'eau, 100g de sucre complet, 25g de fécule de maïs (=maïzena).
Ajoute ensuite 230g de farine, 150g de pépites de chocolat (j'ai fait moitmoit chocolat noir et chocolat au lait vegan), 80g noix de Pécan (ou noisettes ou rien sinon) et 1 pincée de fleur de sel. Mélange rapidement (vaut mieux un peu moins mélangé que trop pour garder un cookie crousti). Fais des sortes de boules et aplatis-les légèrement sur une plaque et ajoute qqls pépites dessus en plus. Hop, au four, 15 à 20 min à 180°C. C'est cuit quand le dessus est légèrement doré, ils durcissent en refroidissant, c'est normal qu'ils soient un peu mous en sortant du four et tu peux en profiter pour les arrondir avec un cercle, un bol ou un verre (faut le faire rapidement parce que quand ils ont durci tu peux pas)
Je les garde à l'air libre ou au frigo 2-3 jours sans problème mais ils sont souvent mangés avant
(Oui je lui ai donné les cookies)
jte mets plein d'idées de plats à faire avec tes p jte mets plein d'idées de plats à faire avec tes plaques de légumes rôtis 

- les pates jambon (végétal hein) & butternut rôti & noix

- semoule + légumes + une des sauces

- pate curry + lait de coco + legumes + riz

- curry japonais + légumes + riz

- lait de coco + curry poudre + légumes + riz

- blanquette c'est un roux + bouillon de légumes + vin blanc + crème soja + citron + légumes + riz

- mafé je mets purée de tomates + peanut butter + piment + bouillon + les légumes rotis + riz

- haricots rouges + cumin + paprika + origan + concentré de tomates + riz

- tu peux aussi faire avec des haricots blancs ou des lentilles c'est bon aussi

- les ramens jvais pas détailler la vidéo sir le sujet est épinglée sur mon profil

Voila 💖
c'est pas grave mais c'est juste un peu maladroit c'est pas grave mais c'est juste un peu maladroit et du coup j'avais envie d'en parler 💛
La recette pour 1 à 2 assiettes c'est 400g de carottes, tu fais cuire 30min à l'eau bouillante jusqu'à ce que ce soit fondant puis tu écrabouilles et tu mélanges avec 200g de farine de riz gluant (mais sinon farine t45 ça fera + une texture gnocchi mais ça marche aussi), tu façonnes comme sur la video (j'ai fait un peu gros jte conseille de faire des boules + petites) puis tu cuis qqls min à l'eau bouillante.
Pour la sauce c'est 400g de tofu soyeux mucé avec 2 cas de peanut butter et 2 cas de sauce soja !
Voilaaa ✨️
cheesecake cinnamon roll 💛 pas compliqué à faire e cheesecake cinnamon roll 💛 pas compliqué à faire en plus et y'a 7 ingrédients ! 
Pour les gens qui veulent en savoir + sur le concept de joie contrariée, j'ai découvert ce concept dans le podcast Philisophie pratique de Charles Pépin, épisode "La joie est-elle possible dans l'adversité ?" 
.
La recette ➡️ pour la base, tu mixes 230g de speculoos, tu mélanges avec 100g de margarine fondue et tu mets ça dans un moule en faisant remonter sur les bords. Tu peux mettre au frais.
Pour la suite, tu mélanges 1kg de yaourt de soja avec 2 cas de vinaigre de cidre et 90g de fécule de maïs. 
Dans un autre bol, tu mélanges 120g de margarine avec 180g de sucre complet (ou blanc si t'as pas) et 6 cas de cannelle (j'ai mis le tiers du pot)
Et ensuite tu reprends ta base et t'alternes les bails, zigwigwi à la fin et bam au four à 180°C pendant 50min (tu peux mettre moins longtemps si ton moule est + large que le mien qui fait 18cm). Tu laisses refroidir et 2h au frais (idéalement tu peux laisser la nuit) et voilaaa. Je saaais l'attente est longue mais la recette est simple à part ça + ça vaut grave le coup vraiment il est trop booon
.
btw c'est sans gluten si tu mets des biscuits sans gluten
& les gens pas abonnés ABONNEZ VOUS jpp merci 💖
désolé, j'ai du mal à parler d'autre chose là 💛 P désolé, j'ai du mal à parler d'autre chose là 💛 
Pour la recette, c'est juste 1 potimarron + 1 oignon + 3 gousses d'ail, tu mets au four 30 à 45min à 180°C puis tu mixes la chair avec 15cL de crème soja cuisine et poivre et sel. Tu peux servir avec des pâtes dans le potimarron évidé ou couper le potimarron et servir la sauce avec des morceaux de potimarron rôti (oui avec la peau du coup). En topping j'ai ajouté un peu de levure de bière pour le goût fromager et des oignons frits parce que ça croustille et c'est délicieux
*publicité tacos de riz mixé, tempeh fumé, carotte *publicité tacos de riz mixé, tempeh fumé, carottes marinées, pickles de chou rouge 💖
Depuis cet été j'ai une passion pour le tempeh en repas de flemme (genre poêlé en morceaux avec du riz et genre mayo sriracha par ex) et là @soy_officiel sort un tempeh fumé ?? MERCI
Eh c'est vachement plus facile d'être vegan en 2026 qu'en 2016 hein

La recette ➡️ tu coupes 3 carottes en lamelles, et hop à mariner avec un peu de jus de citron et de sel, ça va les assouplir.
Ensuite tu coupes 2-3 oignons et tu fais caraméliser à la poêle, t'ajoutes le tempeh en morceaux. Quand c'est bien grillé, tu mets 1 cas de cumin, 1 cas de paprika fumé et 1 cas d'origan puis 2 cas de concentré de tomates et 1 cas de sauce soja tu mélanges et voila.
Pour faire les "tacos" de riz, tu prends un reste de riz (là, 2 tasses environ) que tu mixes avec 1 cas d'huile et 1-2 cas d'eau. Tu étales entre 2 feuilles de cuisson pour que ça colle pas, tu peux découper le bord bien rond avec un bol puis 1min à la poêle de chaque coté, ca va rafermir le bail et lui permettre de tenir. Tu cales ça dans un moule comme sur la video avec le tempeh, tu peux mettre du fauxmage à ce moment là si t'as, puis hop 2-3min en mode grill, et ensuite tu finis de garnir comme tu veux (j'ai mis mes carottes + des pickles de chou rouge faits y'a qqls mois + la sauce yaourt-moutarde-poivre + qqls grains de grenade + des oignons frits + sriracha)
Et voilaaaa ✨️
mapo tofu 💖 la recette vient de @xiensscran (j'esp mapo tofu 💖 la recette vient de @xiensscran (j'espère avoir bien prononcé) 
C'était trop bon, jpense ça va devenir un plat que jme fais de temps en temps vu que c'est simple ET rapide (elle dit moins de 30min et en vrai c'est dans ces eaux là !)
.
La recette pour 4-6 portions ➡️ tu épluches et tu coupes en petits morceaux 3-4cm de gingembre frais et 6 gousses d'ail. T'ajoutes le blanc de 2 cébettes. Ensuite tu mets environ 300g de haché végétal (là j'ai mis 1 paquet de 240g ou tu peux mettre 150g de PST ou 300g de tofu ferme), tu fais bien griller puis 2 cas de pâte de haricots épicés 
(toban djan ça se trouve en épicerie asiatique ! J'ai testé de remplacer par miso + pate de piment pour le coté umami et pimenté au pire du pire si tu mets sauce soja et huile pimentée c'est la version wish mais écoute........)
Ensuite t'ajoutes 2 verres d'eau, 1 cas de poivre de Sichuan concassé et 2-3 cas de fécule de maïs mélangée à un petit bol d'eau. Tu mélanges 5min jusqu'à ce que ça ait épaissi (tu peux ajouter un peu + d'eau ou de fécule si tu veux + liquide ou plus épais) puis tu ajoutes ton tofu soyeux coupés en dés (le medium c'est mieux si t'as le choix, il se tient mieux). Elle dit 450g dans sa recette mais j'ai mis 600g, et tu laisses encore 3 min et c'est bon !
Tu sers ça avec du riz et par dessus le vert de la cébette et de l'huile pimentée et ✨️tadaaa✨️
crumble cookie pommes poires & pourquoi j'en peux crumble cookie pommes poires & pourquoi j'en peux plus d'entendre parler de poubelles brulées
.
La recette ➡️ tu coupes 500g de poires et 500g de pommes (tu peux eplucher, moi j'ai la flemme) tu mets dans un moule. Ensuite tu mélanges 150g de margarine, 100g de sucre, 100g de poudre d'amande ou de noisette (ou de farine si c'est trop cher), 300g de farine et tu râpes un peu de fève tonka ou de cannelle.
Tu sables avec tes doigts et tu mets sur les pommes et les poires, t'ajoutes des pépites de chocolat (90g) et des noix de pécan (30g) si tu veux et ensuite c'est 45min à 180°C
.
Le chiffre de 18min vs moins de 2min vient de l'ACRIMED, l'observatoire des medias sur les JT de 13h et de 2ph de france 2 du 28 septembre au 1er octobre, j'espère sincèrement que ce soir ce sera différent
*publicité riz crousti & tofu teryaki @laviefoods. *publicité riz crousti & tofu teryaki @laviefoods.fr
Eh franchement si t'as jamais testé le tofu c'est le bon produit pour essayer, y'a juste à faire griller dans une poêle et à mettre la sauce et bam c'est délicieux !! Si c'est une poêle en inox comme moi, t'attends bien que ce soit grillé, si ça accroche c'est qu'il faut laisser encore un peu.
Pour le riz de la veille en version crousti tu mets juste dans un peu d'huile, 5min à feu moyen/vif et voila
Puis concombre et carotte ou cque tu veux en légume à coté (ou 0 ça marche aussi en vrai)
.
Si les histoires sur l'empathie t'intéresse, jte conseille le livre "L'empathie est politique" de Samah Karaki où elle montre que l'empathie reproduit les mécanismes de domination
Suivez-moi sur Instagram

Catégories

  • Adresses (4)
  • Brioches & pâtes levées (13)
  • Cakes, brownies & muffins (57)
  • Cookies (21)
  • Entremets & desserts crémeux (29)
  • Green lifestyle (18)
  • Inclassable (29)
  • Non classé (2)
  • Pancakes, gaufres & ptit dej (17)
  • Recettes (17)
  • Salé (29)
  • Sucré (180)
  • Tartes & tartelettes (32)

Étiquettes

5 ingrédients 15 min et moins 30 min et moins Comfort food Des fruits Du chocolat Foodporn Healthy Pour une occasion Sans four Sans gluten Super facile Un peu technique Ça change

Catégories

  • Adresses (4)
  • Brioches & pâtes levées (13)
  • Cakes, brownies & muffins (57)
  • Cookies (21)
  • Entremets & desserts crémeux (29)
  • Green lifestyle (18)
  • Inclassable (29)
  • Non classé (2)
  • Pancakes, gaufres & ptit dej (17)
  • Recettes (17)
  • Salé (29)
  • Sucré (180)
  • Tartes & tartelettes (32)
  • Recettes vegans
  • EBOOK & LIVRES💛